이득: 체육관 운동 추적기 로그
Gains는 라이프스타일 카테고리, 특히 건강 및 피트니스에 속하는 무료 iPhone 앱으로 Joseph Fleifel이 개발하였습니다. 150개 이상의 운동 루틴 중 선택하거나 자신의 루틴을 만들 수 있는 옵션을 제공하여 Gains는 운동 계획을 세우고 추적하는 것을 간단하고 쉽게 만들어줍니다.
Gains는 운동 중 세트, 반복, 들어올린 무게 등 중요한 세부사항을 추적할 수 있도록 해주어 매 세션에서 최대한의 효과를 얻을 수 있도록 합니다. 초보자든 경험자든 상관없이 이 앱은 효과적이면서도 간단한 웨이트 리프팅 운동 경험을 제공합니다.
Gains가 제공하는 기능 중 일부는 체육관 운동 계획, 운동 추적기, 체육관 및 가정 운동, 최고 들어올림/개인기/1RM 추적, 웨이트 리프팅 팁 및 운동 기록, 내장된 휴식 타이머, 워밍업 및 슈퍼셋 등이 있습니다. 사용자는 사용자 정의 운동에 사진을 추가하고 웨이트 리프팅 기록, 그래프 및 통계를 볼 수도 있습니다. Gains는 편의를 위해 오프라인 모드도 제공합니다.
이 앱은 남성과 여성을 위한 다양한 운동 프로그램을 제공하는데, 초보자와 고급 웨이트 리프팅 프로그램, 근육별 루틴, 근육 증가 및 체중 감량 프로그램, 파워리프팅/보디빌딩, 전신 운동, 케틀벨 및 덤벨 운동, 복근, 엉덩이, 가슴, 이두 등을 위한 목표 프로그램을 포함합니다. Gains는 분할 프로그램, 강도 훈련, 5x5, 3x5, 1x3, 531, Madcow, PHUL, PHAT 및 체중 운동과 같은 인기 있는 운동 일정도 제공합니다.
간단한 운동 추적기와 체육관 계획자로 Gains는 사용자가 피트니스 여정에서 일관성을 유지할 수 있도록 도와줍니다. 운동 기록 기능은 사용자가 체중 감량이나 근육량 증가와 같은 목표를 가질 때 동기부여를 제공합니다. 이 앱은 모든 피트니스 수준을 고려하며 다양한 운동 옵션을 제공하기 위해 노력하고 있습니다.
Gains: 체육관 운동 추적기 로그와 함께 피트니스 여정을 시작하고 포괄적인 운동 앱의 혜택을 경험해보세요.
